ツレがうつになりまして（細川貂々）

　仕事の激務からうつ病になってしまったツレとの暮らしを漫画で表現。体験談として参考になる。私もセロトニン不足には気を付けたい。

「その後のツレがうつになりまして」（続編）

　一冊目よりも客観的になっている。良い対処、悪い対処もわかりやすい。

　うつ病にも認知の歪みを直すことが有効のようだ。

　認知の歪みの例

　・自分はダメ人間だ、最低、最悪だと言葉で追い込む

　・完璧にできないならやってないのと同じなどと、白か黒かの極端な考えになる。

　・もう自分は普通ではないなどと自分を悪い意味で特別扱いする。

　・悪い予想ばかり立てる

　病気のせいであって、その人のせいではないというのも認識したい。