自分を動かす習慣80(張替一真)
自分の行動をほんの少し改めたり、見方を変えたりするだけで臨む自分に近づく80の方法をイラスト付きで後押ししてくれる。
・Q:今までの人生でいちばんつらかったのは?
A:「今」と答えた人→
B:そのほかの答えの人→
・自信=自分を「信用」し、「信頼」すること。
小さな習慣を作ることから自信をつけていくと、自己肯定感につながる。
・つらい過去があるからこそ今がある。過去の事実は変えられないが、起こったことを受け入れ、過去の解釈を変えることはできる。