きまぶろ

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自分を動かす習慣80(張替一真)

自分の行動をほんの少し改めたり、見方を変えたりするだけで臨む自分に近づく80の方法をイラスト付きで後押ししてくれる。

 

・Q:今までの人生でいちばんつらかったのは?

 A:「今」と答えた人→

 B:そのほかの答えの人→

 

・自信=自分を「信用」し、「信頼」すること。

 小さな習慣を作ることから自信をつけていくと、自己肯定感につながる。

 

・つらい過去があるからこそ今がある。過去の事実は変えられないが、起こったことを受け入れ、過去の解釈を変えることはできる。