今すぐできることから助かる暮らし、発災時の対応、被災時のくらしまでイラストと被災者の声を交えて女性視点で書かれており、とてもわかりやすい。
各見開きの左下に音声コード（QRコードのようなもの）が印刷されていて、スマホアプリなどを使用すると音声で内容を確認できる。冊子の下部に半円形の切欠があるのは音声コードの印刷位置を目の不自由な人でも探しやすくするため。
気を付けておきたいことなど：
外出先では非常口の確認
カーテンは閉めて寝る。
食器は下から中、大、小
トイレはこまめに
チョコレートやキャラメルなどをカバンに
毎日睡眠をしっかり
包丁は使ったらしまう
節水トイレの作り方
節水調理の仕方
